Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
In bewegten Einheiten à 90 Minuten verbinden wir gezielte, beckenboden- und
rektusdiastasefreundliche Übungen (ca. 60 Minuten) mit einem offenen Austausch und
informativen Impulsen rund um das Leben mit Baby (ca. 30 Minuten).
Jede Stunde schenkt dir nicht nur Zeit für dich und deinen Körper, sondern auch Raum für
deine Fragen, Sorgen und Gedanken. In entspannter Atmosphäre bekommst du fundiertes
Wissen, neue Perspektiven und stärkende Gemeinschaft mit anderen Mamas.
Themen im Kurs sind unter anderem:
• Intimität, Narbenpflege & Körpergefühl nach der Geburt
• Vorbeugung & Selbstbehandlung bei Verspannungen
• Emotionale Herausforderungen: Mama sein & trotzdem bei sich bleiben
• Beikost: Reifezeichen erkennen & entspannt starten
• Babyschlaf: Ein Problem, tausend Lösungen?
• Eure Themen
Empfohlen als sanfter Anschlusskurs an die Rückbildung.
Babies, die noch nicht krabbeln können, dürfen gerne mitgebracht werden, oder du
genießt die Zeit für dich allein.
Kosten: 159 €
Kursort: GH Nürnberger Nest
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Katrina Bauersachs